骨密度検査を受けたことがありますか？

①　加齢

　　　骨密度は２０歳頃ピークに達し、４０歳半ばから年齢とともに低下していきます。

②　女性ホルモンの低下

　　　骨粗鬆症は女性に多く、男性の約３倍と言われています。

　　　特に５０歳を過ぎると急激に増えるのですが、その背景に女性ホルモンの低下があります。

　　　女性ホルモンのエストロゲンには骨を壊す破骨細胞を抑える作用があるため、閉経を迎え

　　　エストロゲンの分泌が低下すると骨密度が急激に減少する。

③　生活習慣

　　　・ダイエット・・・骨に必要な栄養素（カルシウム・ビタミンDなど）が不足する

　　　・運動不足・・・骨に十分な刺激を与えないと弱くなります。

　　　・喫煙・・・タバコはエストロゲンの作用を抑制するため、破骨細胞の働きが活発になります

　　　・過度の飲酒・・・アルコールを多量に摂取すると骨を作る骨芽細胞の働きが抑えられてしまう

④　薬

　　　ステロイドは骨を作る骨芽細胞の働きを抑制したり、カルシウムやビタミンDの吸収を抑制する

⑤　病気

　　　関節リウマチや糖尿病などの生活習慣病によって骨粗鬆症になる。

　　　関節リウマチは全身の関節に炎症を起こすため骨が弱くなります。

　　　糖尿病は骨芽細胞の働きを抑制したり、体内に活性酸素が発生し酸化ストレスにより骨質に異常が生じる